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✅ 대상포진이란 무엇인가요?
대상포진(帶狀疱疹, Herpes Zoster)은 **수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus)**가 원인이 되어 발생하는 질환입니다.
이 바이러스는 우리가 어릴 적 걸리는 수두의 원인 바이러스와 동일합니다.
수두에 걸린 뒤 완전히 사라지는 것이 아니라, 바이러스는 신경절(신경 뿌리 부분)에 잠복 상태로 남아 있다가,
우리 몸의 면역력이 떨어지면 다시 활성화되어 신경을 따라 퍼지면서 피부에 수포(물집)와 통증을 유발합니다.
즉, 대상포진은 새롭게 감염되는 병이 아니라, 과거 수두 바이러스가 다시 깨어나는 질환입니다.
⚠️ 대상포진은 옮길 수 있을까?
많은 분들이 “대상포진은 전염되나요?”라고 묻습니다.
정답은 부분적으로는 ‘예’이지만, 완전한 전염병은 아닙니다.
대상포진 환자가 가지고 있는 바이러스는 수두-대상포진 바이러스입니다.
따라서,
대상포진 환자가 가진 수포(물집) 속의 바이러스가
아직 수두에 걸린 적이 없는 사람에게 직접 접촉될 경우
👉 그 사람에게는 **‘수두’**가 생길 수 있습니다.
하지만 이미 수두를 앓은 적이 있거나 예방접종을 한 사람에게는
바이러스가 전염되더라도 대상포진으로 바로 옮지 않습니다.
즉,
수두 경험이 없는 사람에게는 ‘수두’로 전염될 수 있고,
수두 경험이 있는 사람에게는 거의 전염되지 않습니다.
그래서 의료기관에서는 대상포진 환자에게 물집이 잡힌 부위를 가리도록 하고,
면역력이 약한 사람(임산부, 노약자, 신생아)과의 접촉을 피하도록 안내합니다.
💢 대상포진의 주요 증상
몸의 한쪽 부위에 통증 – 초기에는 감기처럼 몸살기운이 있으며, 피부가 화끈거리거나 찌르는 듯한 통증이 나타납니다.
수포(물집) 발생 – 2~3일 내로 작은 물집이 띠 모양으로 나타나며, 심한 가려움과 통증이 동반됩니다.
통증 지속 – 물집이 가라앉은 뒤에도 **신경통(대상포진 후 신경통)**이 오랜 기간 지속될 수 있습니다.
특히 눈 주변, 얼굴, 귀, 허리, 가슴, 팔, 다리 등 신경이 지나가는 어느 부위에서도 발생할 수 있습니다.
🧬 대상포진이 생기는 주요 원인
대상포진의 근본 원인은 바이러스의 재활성화입니다.
그렇다면 왜 잠들어 있던 바이러스가 다시 깨어날까요?
1️⃣ 면역력 저하
가장 큰 원인입니다.
스트레스, 수면 부족, 과로, 불규칙한 식습관 등이 면역세포의 기능을 떨어뜨립니다.
특히 노화로 인한 자연스러운 면역 감소도 주요 요인입니다.
2️⃣ 과도한 스트레스
정신적 스트레스는 면역력 저하를 가속화합니다.
신경계에 직접적인 영향을 주기 때문에, 스트레스가 많을수록 대상포진 발생률이 높아집니다.
3️⃣ 질병 및 약물
암, 당뇨, 만성 신부전 등 만성질환자나
면역억제제를 복용 중인 사람은 대상포진 발병 위험이 훨씬 높습니다.
4️⃣ 피로 누적
휴식 없이 과로를 반복하면 면역 시스템이 쉽게 붕괴되어
바이러스가 다시 활성화되기 쉽습니다.
💡 대상포진 예방법
충분한 수면과 균형 잡힌 식사
비타민 B군, C, 단백질이 풍부한 식단은 신경 회복과 면역력 유지에 도움이 됩니다.
스트레스 관리
가벼운 운동, 명상, 취미활동 등을 통해 신경 안정에 도움을 주세요.
정기적인 건강검진
만성질환자나 50세 이상은 정기적인 건강관리로 면역저하를 예방해야 합니다.
대상포진 예방접종
현재는 50세 이상 성인에게 대상포진 예방 백신 접종이 권장됩니다.
접종 후 발병률이 현저히 낮아지고, 발병하더라도 증상이 훨씬 가볍습니다.
🩹 결론
대상포진은 일상 접촉으로 쉽게 옮는 질환은 아니지만,
수포에 직접 닿을 경우 수두로 전염될 수 있는 바이러스성 질환입니다.
무엇보다 중요한 것은 면역력 관리입니다.
충분한 휴식, 올바른 식습관, 스트레스 조절이
대상포진을 예방하는 가장 확실한 방법입니다.